La actividad física regular es un pilar fundamental para la salud, y caminar es la forma más accesible de lograrla. Sin embargo, surge una duda frecuente: ¿es más efectivo realizar una sola caminata larga o distribuir ese esfuerzo en varios paseos cortos a lo largo del día? Beneficios de las caminatas cortas Estudios recientes destacan […]

Comprender el papel del magnesio en el organismo permite optimizar la salud cotidiana y anticipar molestias frecuentes. Este mineral esencial, que el cuerpo no produce por sí mismo y solo se obtiene a través de la alimentación o suplementos, participa en más de 300 procesos fisiológicos, entre los que destacan la producción de energía, la […]

A sus 78 años, el actor y exculturista Arnold Schwarzenegger compartió uno de sus secretos para mantener la vitalidad y la claridad mental: el consumo de magnesio. Específicamente, el actor se refirió al L-treonato de magnesio, un suplemento que, según recientes estudios científicos, mejora la calidad del sueño, así como el estado de alerta y […]

En Santa Fe, la empatía también se teje con hilos de cabello. Desde 2020, Antonella y otra joven santafesina llevan adelante “Mechones Solidarios”, una iniciativa que fabrica pelucas de pelo natural destinadas a personas que atraviesan tratamientos de quimioterapia u otras enfermedades que provocan la pérdida del cabello. Lo hacen gracias a las donaciones de […]

La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) está aumentando en América Latina y Asia, asociada a cambios en el estilo de vida como la urbanización, la alimentación industrializada, la contaminación, el tabaquismo y el estrés. Los expertos destacan la importancia de la consulta temprana para un diagnóstico precoz y evitar complicaciones graves. La EII engloba la colitis […]

Mario Alonso Puig, una de las voces más influyentes en el ámbito del bienestar y el desarrollo personal en el mundo de habla hispana, utilizó su cuenta de Instagram para compartir una profunda reflexión sobre el poder transformador de la lectura. En una publicación que resonó fuertemente entre sus seguidores, el autor subrayó que “la […]