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CuidadoDeLasArticulaciones

Tres ejercicios para fortalecer los isquiotibiales y proteger las rodillas y la cadera

Los isquiotibiales son un grupo muscular ubicado en la parte posterior del muslo que interviene en acciones cotidianas como caminar, correr, subir escaleras y agacharse. Fortalecerlos permite complementar el entrenamiento de piernas y contribuir al control de las articulaciones de la cadera y la rodilla. La preparadora física y atleta Lauren Pak compartió con la […]
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Alerta Dengue: detectan la presencia del mosquito transmisor en 22 barrios de la ciudad

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8 octubre, 2026