Un estudio reciente del Instituto de Ciencias de la Salud Ocupacional de la Universidad de Oregón, Estados Unidos, identificó un hábito simple en la rutina de sueño que puede ser una herramienta efectiva para ayudar a reducir la presión arterial alta (hipertensión). La clave no está en la cantidad de horas dormidas, sino en la […]

La presión arterial alta es uno de los problemas más frecuentes entre la población adulta en España. La práctica regular de ejercicio físico de intensidad moderada, durante al menos 30 minutos la mayoría de los días de la semana, se ha consolidado como una de las recomendaciones centrales para controlar la presión arterial. Un estudio […]