La melatonina se convirtió en una alternativa cada vez más utilizada por personas que tienen dificultades para conciliar el sueño. Sin embargo, su apariencia de suplemento inofensivo, especialmente cuando se comercializa en forma de gomitas, puede llevar a un consumo frecuente sin supervisión. Jesús Fernández Felipe, profesor de Enfermería de UNIE Universidad, advirtió que la […]

Cada 10 de octubre, el mundo conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha destinada a reflexionar sobre la importancia del bienestar psíquico en nuestras vidas. En ese marco se conoció un estudio global que pone bajo la lupa dos aspectos claves para la salud mental: el estrés y el sueño. Los resultados […]

El libro Sleep Positions: The Night Language of the Body del experto Samuel Dunkell nos ha hecho interesarnos mucho por este tema. Hoy compartimos contigo lo que hemos aprendido y te contamos qué posición es la mejor para tu cuerpo.   1. POSICIÓN FETAL Y DE LADO Esta postura de lado es bastante común y […]

El Día Mundial del Sueño se recuerda todos los años desde 2008 con el fin de concientizar sobre la importancia de lograr un buen descanso para mantener un estilo de vida saludable y reducir riesgos. En este sentido se dan charlas, en diferentes instituciones a lo largo del mundo, que dan cuenta de los esfuerzos […]

Se lo había pedido como regalo a las enfermeras de la residencia para mayores donde vive. Y lo hicieron realidad. https://www.instagram.com/p/BtCJgw8Bl2L/?utm_source=ig_embed