Comprender el papel del magnesio en el organismo permite optimizar la salud cotidiana y anticipar molestias frecuentes. Este mineral esencial, que el cuerpo no produce por sí mismo y solo se obtiene a través de la alimentación o suplementos, participa en más de 300 procesos fisiológicos, entre los que destacan la producción de energía, la […]

A sus 78 años, el actor y exculturista Arnold Schwarzenegger compartió uno de sus secretos para mantener la vitalidad y la claridad mental: el consumo de magnesio. Específicamente, el actor se refirió al L-treonato de magnesio, un suplemento que, según recientes estudios científicos, mejora la calidad del sueño, así como el estado de alerta y […]