La osteoporosis representa un problema de salud que afecta especialmente a las mujeres mayores de 50 años. Se trata de una enfermedad que deteriora progresivamente la cantidad y la calidad de los huesos, aumenta su fragilidad y eleva el riesgo de fracturas. Sin embargo, uno de sus principales desafíos es que suele avanzar sin síntomas y, en muchos casos, se descubre recién cuando ocurre una lesión.
Según datos citados por especialistas del Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires (UBA), apenas una de cada cuatro mujeres mayores de 50 años conserva valores normales de densidad ósea. Además, en Argentina se registran aproximadamente 90 fracturas de cadera por día.
La médica Adriana Díaz, integrante de la Sección Osteopatías de la División de Endocrinología del Hospital de Clínicas, explicó que la enfermedad puede avanzar durante años sin manifestaciones evidentes.
“La osteoporosis es una enfermedad que va deteriorando la cantidad y calidad del hueso en forma silenciosa, aumentando considerablemente el riesgo de fracturas”, advirtió.
Las consecuencias pueden ser importantes: las fracturas de cadera, muñeca y columna vertebral afectan la movilidad, la autonomía y la calidad de vida. Además, haber sufrido una primera fractura incrementa la posibilidad de padecer otra durante los dos años siguientes.
La pérdida de masa muscular desde los 40 años y su impacto en los huesos
La salud muscular y la ósea están estrechamente relacionadas. De acuerdo con la especialista, a partir de los 40 años comienza una pérdida progresiva de masa muscular que también puede repercutir en la estructura y resistencia de los huesos.
Por ese motivo, el entrenamiento de fuerza controlado ocupa un lugar importante en las estrategias de prevención. A esto se suma la necesidad de mantener una alimentación equilibrada, con suficiente aporte de calcio y proteínas, y niveles adecuados de vitamina D.
La especialista remarcó que estas medidas contribuyen a preservar la masa muscular y proteger la estructura ósea a medida que avanza la edad.
En cuanto a los controles, se recomienda evaluar la salud ósea en mujeres mayores de 65 años y varones mayores de 70. Sin embargo, determinados factores de riesgo justifican adelantar los estudios.
Entre ellos se encuentran la menopausia precoz, el consumo prolongado de corticoides o inhibidores de la aromatasa, el tabaquismo, las enfermedades que afectan la absorción de nutrientes y determinados trastornos endocrinos, reumatológicos y renales. También deben considerarse los períodos prolongados de inmovilización.
Las fracturas y sus consecuencias en la calidad de vida
Uno de los principales problemas de la osteoporosis es que muchas personas desconocen que tienen la enfermedad hasta que sufren una fractura, incluso ante un golpe o traumatismo de baja intensidad.
Además del impacto físico, estas lesiones pueden generar pérdida de autonomía, dificultades para realizar actividades cotidianas y mayores necesidades de asistencia y rehabilitación.
Díaz destacó la importancia de prevenirlas debido a sus consecuencias individuales y colectivas: “Prevenirlas es fundamental, dado que tienen un importante impacto socio-económico, afectan la calidad de vida, y aumentan el riesgo de muerte”.
La detección temprana permite identificar a las personas con mayor riesgo y establecer estrategias de tratamiento antes de que aparezcan complicaciones. La evaluación médica puede incluir estudios de densidad mineral ósea y otras pruebas para determinar el estado de los huesos.
La importancia del diagnóstico y los tratamientos
Aunque la osteoporosis provoca un deterioro progresivo del tejido óseo, existen tratamientos que permiten mejorar la masa ósea y reducir la posibilidad de fracturas.
El hueso es un tejido vivo que se renueva constantemente mediante un proceso de formación y eliminación. La enfermedad aparece cuando la pérdida de tejido supera la capacidad del organismo para producir hueso nuevo.
Por eso, el abordaje debe ser individualizado y puede combinar cambios en la alimentación, actividad física, suplementación cuando está indicada y medicamentos específicos.
“Es posible recuperar masa ósea con la terapéutica adecuada. Sin embargo, el principal objetivo es disminuir el riesgo de fractura”, explicó Díaz.
Los especialistas insisten en que no es necesario esperar a que aparezca una lesión para consultar. La evaluación de los factores de riesgo y los controles en las edades recomendadas son herramientas fundamentales para detectar la enfermedad a tiempo y preservar la movilidad y la independencia durante el envejecimiento.
