Los análisis de sangre suelen concentrar la atención en el colesterol LDL, conocido como “colesterol malo”. Sin embargo, existe otro indicador que puede aportar información clave sobre la salud cardiovascular: los triglicéridos, un tipo de grasa que circula por el organismo y que, cuando se encuentra elevado, puede contribuir al desarrollo de enfermedades del corazón […]

Las enfermedades cardiovasculares pueden avanzar durante años sin provocar síntomas evidentes. Uno de los principales procesos asociados es la aterosclerosis, que ocurre cuando se acumulan placas en las arterias y se altera progresivamente el flujo sanguíneo. Por eso, distintos equipos científicos trabajan en la identificación de señales que permitan detectar el riesgo antes de que […]

El chocolate amargo suele ser considerado una alternativa más saludable que las variedades con leche y mayor cantidad de azúcar. Sin embargo, para conocer realmente sus características nutricionales no alcanza con observar que el envase indique “80%” o “90%” de cacao. Según explicó Estol, uno de los aspectos centrales es saber cómo fue procesado el […]

Un estudio reciente del Instituto de Ciencias de la Salud Ocupacional de la Universidad de Oregón, Estados Unidos, identificó un hábito simple en la rutina de sueño que puede ser una herramienta efectiva para ayudar a reducir la presión arterial alta (hipertensión). La clave no está en la cantidad de horas dormidas, sino en la […]