Elegir dónde correr no es solamente una cuestión de comodidad. El tipo de superficie puede modificar la fuerza que recibe el cuerpo en cada pisada y, en consecuencia, las exigencias del entrenamiento. Una investigación publicada en Sports Biomechanics analizó a 20 corredores recreativos que realizaron sesiones sobre césped, asfalto, pista sintética y cinta de correr. […]

La fibromialgia es un trastorno crónico que puede provocar dolor y sensibilidad en distintas partes del cuerpo. A menudo, quienes la padecen también presentan cansancio intenso, dificultades para dormir y problemas de concentración o memoria. Uno de los principales desafíos es que sus síntomas pueden coincidir con los de otras enfermedades. Además, actualmente no existe […]

¿Por qué escuchar música triste puede mejorar el estado de ánimo? Aunque pueda parecer contradictorio, recurrir a canciones melancólicas en momentos difíciles puede ayudar a procesar las emociones y generar una sensación de compañía y comprensión. Cuando una persona atraviesa un momento de tristeza, la reacción más intuitiva podría ser buscar música alegre para intentar […]

El chocolate amargo suele ser considerado una alternativa más saludable que las variedades con leche y mayor cantidad de azúcar. Sin embargo, para conocer realmente sus características nutricionales no alcanza con observar que el envase indique “80%” o “90%” de cacao. Según explicó Estol, uno de los aspectos centrales es saber cómo fue procesado el […]

Los antidepresivos ISRS actúan sobre la serotonina, un neurotransmisor que interviene en distintas funciones cerebrales. Al bloquear su recaptación, permiten que permanezca activa durante más tiempo. Los especialistas señalan que sus efectos no pueden explicarse simplemente como una corrección de un supuesto “desequilibrio químico”, ya que la depresión y otros trastornos tienen múltiples factores involucrados. […]

La enfermedad se caracteriza por niveles elevados de glucosa en sangre debido a problemas en la producción o en la acción de la insulina. En el caso de la diabetes tipo 1, el sistema inmunológico destruye las células del páncreas encargadas de producir esta hormona, por lo que las personas diagnosticadas necesitan recibir insulina de […]