La investigación destaca que incluso breves interrupciones para caminar o realizar estiramientos pueden contrarrestar los efectos negativos del sedentarismo en el entorno de oficina. Durante el experimento, se monitoreó a voluntarios mientras realizaban tareas habituales de oficina, y se observó que aquellos que incorporaban pausas activas mostraban una disminución en la presión arterial sistólica y una mejora en la regulación de la glucosa. Los expertos recomiendan integrar estas pausas como parte de la rutina diaria, ya que, acumuladas, contribuyen a alcanzar los objetivos de actividad física y a prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, se sugiere reducir el consumo de sodio y alimentos procesados para potenciar estos beneficios.
bienestar glucosa HábitosSaludables Harvard oficina PresiónArterial salud
Un simple hábito en la oficina puede bajar la presión arterial y el azúcar
Un estudio de la Universidad de Harvard, publicado en la revista Women's Health, reveló que realizar pausas activas durante la jornada laboral puede tener un impacto significativo en la salud, ayudando a reducir la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre.
22 de septiembre de 2025
Alerta Dengue: detectan la presencia del mosquito transmisor en 22 barrios de la ciudad
22 noviembre, 2025
Corte de tránsito en calle Mitre por obras del nuevo puente
22 abril, 2026
Megaoperativo contra “Los Puchinga” en Santa Fe: 33 allanamientos, detenidos y secuestro de drogas y armas
21 abril, 2026
Comenzó la demolición de una vivienda en la cabecera del Puente Carretero por la obra del nuevo enlace
Imputaron a una mujer por ejercer ilegalmente la psicología
16 abril, 2026
El Gobierno de Santa Fe aseguró que “no hay situación de alerta por la crecida del río Salado”
Alerta Dengue: detectan la presencia del mosquito transmisor en 22 barrios de la ciudad
22 noviembre, 2025
El MPA difundió un video para concientizar a estudiantes sobre las falsas amenazas en escuelas
23 abril, 2026
Más de 66 mil trabajadores escolares cobran el incentivo por asistencia de marzo
Denuncian que retiraron la seguridad de un centro de salud tras una protesta por robos
Empresas del interior alertan por recortes en colectivos y advierten una crisis “terminal”
Milei acompañará a Adorni en el Congreso durante su informe de gestión